pausas activas mentales Cosas que debe saber antes de comprar
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La respiración es una útil poderosa para aminorar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de manera adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:
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Para contrarrestar los pertenencias de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.
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